在这个年龄段，您可能第一次向您的孩子介绍篮球。正是在这个年龄段，他们将开始培养对游戏的终生兴趣。我是加拿大篮球协会长期运动员发展理念的忠实粉丝，这个职位主要基于该理念。
这里有一个疯狂的统计数据：70% 的孩子到 13 岁时就会退出有组织的运动。原因是什么？这不再有趣了。提早退学的问题是，你永远不知道你的孩子以后是否会突飞猛进，成为一名伟大的球员。儿童参与度的减少也意味着可供下一级别选拔的球员减少，并影响国家队和职业队的质量。
我知道，我们都有竞争力，都想赢，但在这个层面上你必须放飞自我。你需要接受的是，没有人会承认你是一名伟大的教练，因为你无法用胜利和荣誉来证明这一点。你得到的是看到这些孩子性格成长和建立自信的满足感，我认为这更有价值。
下面是一个示例格式：
1.热身并练习速度、敏捷性和协调性15分钟
2. 技术技能 20 分钟
3. 20分钟小游戏
4.结束后5分钟评论
内容按重要性排名
1.渴望享受运动的乐趣和兴趣。
2.ABC——敏捷、平衡和协调
3.球感和空间意识
4. 步法
5. 上篮
6. 拍摄形式
7. 运球
8. 手机
9. 游戏规则。攻击和防御的概念。
10. 球队进攻和防守的基本概念
计划你的方法
“我几乎所有的时间都花在计划练习上，而不是付诸实践。每天都计划好一切”——约翰·伍登
传奇教练约翰·伍登会将他的训练写在索引卡上。您每天只有一个小时左右的时间来训练您的孩子，因此您需要最大限度地利用这段时间。通过计划，您将为各种现实生活情况做好准备 - 如果没有足够的球/孩子们发现训练太具有挑战性/教练怎么办？一旦您不再担心要进行哪些训练，您就可以花时间鼓励您的球员。
谨慎选择设备
1. 使用较小的球
2.减少轮换
3. 尽可能多地使用圈圈
4、每人1个球。
这个年纪，实力才是关键。对于这个年龄段的孩子来说，将成人大小的篮球投进普通篮筐是极其困难的。想象一下自己跳来跳去并扔出一个 10 磅重的球 - 这很难！
记住这个年龄的身体和心理限制
注意孩子们有多少力量和耐力。例如，不是拿着球站起来。您可以要求他们弯曲膝盖或坐在椅子上运球。每次锻炼的难度总是根据技能和强度而变化。
坚持这一点的一般说明：限制练习（注意力持续时间短），坚持1或2个焦点（鼓励先通过），孩子的射击能力不够好，所以不用担心，而是教孩子基本的运动技能比结果。
充分利用你的时间
完成任务所需的时间就是实际制作球所花费的时间。大多数训练实际触球的时间不到 50%，因为教练会讲很多话，而球员会排队观看。准备练习可以通过减少解释和过渡时间来帮助增加花在培训任务上的时间。
通过使用每个球员都需要一个球、有很多投篮机会的比赛以及进行 2 对 2 或 3 对 3 而不是 5 对 5 的比赛来最大化练习时间，以最大限度地增加接触。
实践计划
不知道从哪里开始？对于绝对的初学者来说，如果您从未接触过球，那么运球是很容易实现的。我们可以将这项技术分解为适合儿童的练习，例如将球滚到地板上以包裹身体。对于刚刚开始掌握技能的孩子，我们建议教练使用基于游戏的方法。他们会发现这些游戏既有趣又具有挑战性，而且很容易上手，因为它们是基于他们已经知道的游戏。
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