膝盖受伤。
无论是由于过度训练还是其他原因，
如果您遇到膝盖问题，
您可能会考虑戴膝盖垫。
跑步时应该戴膝盖垫吗？
遇到膝盖疼痛会影响您的跑步计划，那么您何时应该戴膝盖垫？
相关专家说，如果膝盖没有急性伤害，但逐渐感到疼痛，您需要尝试戴膝盖垫进行运动。因此，许多职业运动员戴膝盖垫。
哪种膝盖垫最适合跑步？
一般来说，
膝盖垫可以分为三种类型↓↓↓↓
支撑性的膝盖垫：这种类型的膝盖垫是最常见的，是大多数人的首选，但是它的支撑不是很强，只能减慢肿胀的加剧，但通常不会有副作用。
patelar膝盖垫：此膝盖垫有助于the骨以更直的方式移动，并减轻肌腱的压力。它的作用像在膝盖套的袖子上的增厚部分，通常在pat骨疼痛和patello肌腱问题时使用。
内部/外膝盖垫：此膝盖垫具有强大的铰链来帮助支撑，有助于防止膝盖塌陷，同时还可以保护内部和外部的韧带，以防止扭伤或水积聚。
您什么时候不需要戴膝盖垫？
膝盖垫不能保护所有膝盖疾病，因此有时您不需要使用它们。
如果您的膝盖遭受急性伤害或创伤，并且开始肿胀，以免完全弯曲或拉直，则应选择去看医生。
此外，一旦开始膝盖垫，保护区将变得依赖，如果没有必要的条件使用过多，则可能导致缺陷的区域缺陷。因此，在开始外部祝福之前，您应该通过自己的努力来提高关节的力量和灵活性。
通常，使用膝盖垫是一个定格，除了患有慢性疼痛的年长跑步者，只要膝盖垫可以帮助他们进行舒适的锻炼，他们就可以选择长时间使用它们。
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